أسعار الأسهم
الرياض83.75    (-1.18%)        الجزيرة328.00    (-0.53%)        استثمار115.50    (0.43%)        بنك الهولندي91.75    (1.10%)        بنك الفرنسي151.50    (1.00%)        ساب174.00    (1.74%)        بنك العربي الوطني120.75    (-0.21%)        سامبا161.75    (-0.92%)        الراجحي317.00    (2.51%)        البلاد79.75    (1.59%)        سابك143.50    (0.35%)        سافكو162.25    (1.09%)        المصافي671.00    (1.21%)        الخزف104.50    (1.46%)        صافولا125.50    (0.40%)        التصنيع72.75    (0.34%)        الدوائية118.00    (4.89%)        الغاز63.00    (1.20%)        الجبس170.00  -  (0.00%)        الغذائية88.50    (2.91%)        كابلات38.50    (5.48%)        المتطورة193.25    (5.75%)        صدق46.75    (2.75%)        الاحساء للتنمية91.50    (3.98%)        زجاج124.50    (0.81%)        اميانتيت44.75    (1.70%)        اللجين39.75    (1.92%)        فيبكو163.50    (2.83%)        سيسكو67.75    (2.26%)        أنابيب134.25    (-0.56%)        نماء60.25    (1.26%)        معدنية125.00    (3.73%)        الكيمائية49.75    (7.57%)        الزامل125.00    (0.20%)        م سعودي61.00    (0.83%)        الصحراء للبتروكيميائيات65.00    (0.78%)        سدافكو83.75    (1.20%)        المراعي130.75    (0.97%)        ينساب39.00    (0.65%)        اسمنت العربية117.50    (0.43%)        اسمنت اليمامة107.50    (0.70%)        اسمنت السعودية107.50    (0.47%)        اسمنت القصيم230.00    (-0.76%)        اسمنت الجنوبية99.00    (3.12%)        اسمنت ينبع97.00    (0.78%)        اسمنت الشرقية96.00  -  (0.00%)        اسمنت تبوك66.75    (0.75%)        الفنادق58.75    (1.73%)        العقارية125.25    (-1.38%)        النقل البحري44.25    (1.72%)        الجماعي48.75    (5.41%)        سيارات57.75    (2.21%)        المكيرش40.00    (2.56%)        تهامة185.00    (-1.99%)        عسير140.75    (1.62%)        طيبة49.00    (1.03%)        مكة89.25    (1.71%)        مبرد85.50    (5.23%)        الباحة85.25    (10.00%)        الصادرات154.00    (3.36%)        التعمير45.50    (2.25%)        ثمار124.50    (2.68%)        شمس100.00    (2.30%)        فتيحي74.50    (-1.97%)        جرير176.00    (2.47%)        الدريس161.50    (0.94%)        الابحاث79.25    (2.25%)        الكهرباء21.00  -  (0.00%)        الاتصالات108.00  -  (0.00%)        اتحاد79.50    (4.26%)        التعاونية160.00    (1.27%)        نادك91.00    (0.55%)        الزراعية القصيم58.75    (4.91%)        الزراعية حائل60.50    (5.22%)        الزراعية تبوك114.25    (9.33%)        الأسماك106.25    (9.82%)        الزراعية الشرقية127.75    (4.71%)        الزراعية الجوف78.50    (4.32%)        الزراعية بيشة183.00    (6.09%)        جازان60.75    (2.97%)        ص/ورق152.00    (1.00%)        

اخبـار


>
الإهــداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2016   #1
hama1996
عضو بإنتظار التفعيل


الصورة الرمزية hama1996
hama1996 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1453
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 08-27-2016 (01:05 PM)
 المشاركات : 2 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Post لماذا يحتاج لاعبي بناء الاجسام إلي الشوفان؟



الشوفان منتج طبيعي 100 بالمائة، الشوفان و اللبن عن طريق التغذية المثالية ، ويجمع بين اثنين من مصادر قوية من المواد الغذائية التي ستحتاج إليها لملء متطلبات بناء العضلات و اللياقة البدنية الخاص بك - الشوفان و اللبن. وهناك غيرها من المكملات اللياقة البدنية في السوق اليوم التي تجمع بين هذه المكونات اثنين ، بدلا من مجرد وجود مصل اللبن. لماذا تحتاج الشوفان في كمال الاجسام واللياقة البدنية ؟ هناك عدد من الأسباب الوجيهة و بين أفضل منها هي السيطرة على الوزن ، والطاقة، والصحة العامة.
الناس الذين يستهلكون الشوفان هي أقل عرضة للسمنة بشكل منتظم. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يأكلون الشوفان خفض بانتظام من خطر أن تصبح البالغين يعانون من زيادة الوزن بنسبة 50 في المئة. محتوى الألياف القابلة للذوبان من الشوفان يشكل مادة هلامية في الجهاز الهضمي ، مما يسبب لك أن يشعر أطول الكامل في نهاية المطاف و مساعدتك على تخفيف الوزن . الجل الذي يشكل داخلك أيضا الفخاخ الكولسترول السيئ و يساعد على التقليل من امتصاصه في مجرى الدم.

تحتاج السعرات الحرارية لتعطيك الطاقة التي تحتاج إليها لممارسة التدريب المخصص لك، الشوفان مصدر جيد من الكربوهيدرات للقيام بهذه المهمة، هناك دراسات أنه عندما يستهلك شخص الشوفان قبل نحو ساعة من ممارسة الرياضة، يتم تبديل التمثيل الغذائي بطريقة إيجابية و النتائج إلى الأداء المعزز خلال التدريب.

الشوفان مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية الأخرى اللازمة لاتباع نظام غذائي متوازن ونظام مناعة أقوى. كما أنه يبطئ عملية الهضم لديك ، فإنه يتحكم أيضا في مستويات الجلوكوز في الدم - تباطؤ الزيادة في الأكل و بعد انخفاضه قبل وجبات الطعام . هذه العملية تساعد على تجنب كل مخاطر مرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشوفان المواد الكيميائية النباتية التي تم اكتشافها للحد من خطر الإصابة بالسرطان. و قلل من مخاطر الاصابة بسرطان التعاقد من الثدي والبروستاتا وبطانة الرحم ، أو المبيض بشكل ملحوظ عندما يأكل شخص الشوفان بانتظام.

الشوفان هي أيضا مصدر ممتاز للفيتامينات الضرورية مثل البيوتين ، وحامض الفوليك ، الثيامين ، وفيتامين E، فضلا عن عناصر مثل الحديد و الزنك. هذه المواد الغذائية وجميع العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الشوفان لديها القدرة على زيادة سرعة استجابة الجسم للعدوى ويجعل لكم شفاء أسرع في حالة أي مرض يضرب لك .

في الواقع ، فإنه ليس من الغريب أن منتج مثل الشوفان الطبيعي 100 في المئة و اللبن عن طريق التغذية المثالية هي في السوق اليوم. مزيج مدهش من الشوفان واللبن يمكن أن تفعل أكثر من ذلك بكثير بالتأكيد للشخص الذي هو في برنامج كمال الاجسام أو اللياقة البدنية.


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
البايرن يثق في خبرة جوارديولا رغم تأخر انضمام لاعبي الفريق الدوليين Mido منتدى الرياضة 0 08-01-2014 08:41 PM
مارتينو: نيمار من أفضل لاعبي العالم اهلاوى انا منتدى الرياضة 0 03-22-2014 07:03 PM
شوربة الطماطم مع الشوفان فتافيت السكر أسرار مطبخنا 0 01-14-2014 11:14 PM
شوربه الخضار مع الشوفان أبومعاذ أسرار مطبخنا 0 01-14-2014 10:54 PM
"الاحساء للتنمية" تستحوذ على 12.5% إضافية في "الاحساء للخدمات الطبية" بقيمة 23 مليون صقر2012 قديم 4 11-15-2012 09:33 AM


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:39 PM.

عدد الزيارات
Flag Counter