أسعار الأسهم
الرياض83.75    (-1.18%)        الجزيرة328.00    (-0.53%)        استثمار115.50    (0.43%)        بنك الهولندي91.75    (1.10%)        بنك الفرنسي151.50    (1.00%)        ساب174.00    (1.74%)        بنك العربي الوطني120.75    (-0.21%)        سامبا161.75    (-0.92%)        الراجحي317.00    (2.51%)        البلاد79.75    (1.59%)        سابك143.50    (0.35%)        سافكو162.25    (1.09%)        المصافي671.00    (1.21%)        الخزف104.50    (1.46%)        صافولا125.50    (0.40%)        التصنيع72.75    (0.34%)        الدوائية118.00    (4.89%)        الغاز63.00    (1.20%)        الجبس170.00  -  (0.00%)        الغذائية88.50    (2.91%)        كابلات38.50    (5.48%)        المتطورة193.25    (5.75%)        صدق46.75    (2.75%)        الاحساء للتنمية91.50    (3.98%)        زجاج124.50    (0.81%)        اميانتيت44.75    (1.70%)        اللجين39.75    (1.92%)        فيبكو163.50    (2.83%)        سيسكو67.75    (2.26%)        أنابيب134.25    (-0.56%)        نماء60.25    (1.26%)        معدنية125.00    (3.73%)        الكيمائية49.75    (7.57%)        الزامل125.00    (0.20%)        م سعودي61.00    (0.83%)        الصحراء للبتروكيميائيات65.00    (0.78%)        سدافكو83.75    (1.20%)        المراعي130.75    (0.97%)        ينساب39.00    (0.65%)        اسمنت العربية117.50    (0.43%)        اسمنت اليمامة107.50    (0.70%)        اسمنت السعودية107.50    (0.47%)        اسمنت القصيم230.00    (-0.76%)        اسمنت الجنوبية99.00    (3.12%)        اسمنت ينبع97.00    (0.78%)        اسمنت الشرقية96.00  -  (0.00%)        اسمنت تبوك66.75    (0.75%)        الفنادق58.75    (1.73%)        العقارية125.25    (-1.38%)        النقل البحري44.25    (1.72%)        الجماعي48.75    (5.41%)        سيارات57.75    (2.21%)        المكيرش40.00    (2.56%)        تهامة185.00    (-1.99%)        عسير140.75    (1.62%)        طيبة49.00    (1.03%)        مكة89.25    (1.71%)        مبرد85.50    (5.23%)        الباحة85.25    (10.00%)        الصادرات154.00    (3.36%)        التعمير45.50    (2.25%)        ثمار124.50    (2.68%)        شمس100.00    (2.30%)        فتيحي74.50    (-1.97%)        جرير176.00    (2.47%)        الدريس161.50    (0.94%)        الابحاث79.25    (2.25%)        الكهرباء21.00  -  (0.00%)        الاتصالات108.00  -  (0.00%)        اتحاد79.50    (4.26%)        التعاونية160.00    (1.27%)        نادك91.00    (0.55%)        الزراعية القصيم58.75    (4.91%)        الزراعية حائل60.50    (5.22%)        الزراعية تبوك114.25    (9.33%)        الأسماك106.25    (9.82%)        الزراعية الشرقية127.75    (4.71%)        الزراعية الجوف78.50    (4.32%)        الزراعية بيشة183.00    (6.09%)        جازان60.75    (2.97%)        ص/ورق152.00    (1.00%)        

اخبـار


>
الإهــداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-12-2018   #1
عضو


الصورة الرمزية سمسمة احمد
سمسمة احمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 857
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (03:17 AM)
 المشاركات : 67 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن



الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي أو الحمية الكميائية لانقاص الوزن، هو عبارة عن نوع من الرجيم يعتمد علي نوع واحد من الطعام والتي تساعد علي نقص الوزن بسرعة، ولكن خبراء التغذية اكدوا في عدة مناسبات ان الريجيم الكيميائي له خطورة علي الصحة بشكل عام وانه قد يسبب مشاكل كبيرة لذلك حرصنا في هذا المقال توضيح تلك الاضرار وكذلك المنافع.

كيف يعمل الريجيم الكيميائى ؟

في البداية يجب معرفة كيف يعمل ذلك الرجيم ولماذا يختلف عن باقي انواع الرجيم المحتلف، حيث يختلف الرجيم الكيميائي عن انواع الرجيم الاخري بكونة لا يتعامل مع أطعمة كثيرة بل يتعامل مع نواع واحد وثابت من الطعام والذي يعمل علي انقاص الوزن، مع العلم انه لم يثبت وجود اي طعام يسبب نقص في الوزن باستثناء الجريب فروت والذي يعمل علي خفض مستويات الأنسولين بالجسم والتي تساعد على السيطرة على الجوع.

مخاطر الريجيم الكيميائى

– يعتمد النظام الغذائي للريجيم الكيميائي على عدد محدد من الأغذية، وبالتالي فهو يفتقد لكثير من العناصر الهامة للجسم، ومن امثلها منتجات الألبان.
– الأطعمة التي يحتويها هذا الرجيم بها نسبة كبيرة من الدهون، مما قد يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في جسم الانسان، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
– يعتمد ذلك النظام على تقليل عدد الوجبات إلى 2 – 3 وجبات يوميا، مما يجعلها غير متوازنة على مدار اليوم.
– هناك قاعدة ان فقدان الوزن بشكل سريع، يسبب زيادة الوزن بشكل أسرع كذلك، كما أنها قد تؤدي إلى ترهلات بالجلد.
– الإفراط في تناول البروتين يسبب ارتفاع في نسبة الأمونيا مما يسبب إرهاقا للكلى، كما أنه يسبب رائحة كريهة بالفم.
– يقلل هذا النظام من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، وهي المسؤولة عن إفراز هرمون السيروتنين المسبب للسعادة، مما يزيد من الشعور بالحزن والاكتئاب.
– يسبب تناول البروتين الحيواني بكثرة، الي زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.

برنامج الريجيم الكيميائي السريع
الرجيم الكيميائي

برنامج الريجيم الكيميائي السريع
الريجيم الكيميائي … الأسبوع الأول

-الإفطار الثابت طوال أيام الأسبوع الأول: 1/2 ثمرة جريب فروت أو برتقال ويمكن تناول عصير طازج، 1-2 بيضة مسلوقة.

اليوم الأول
– الغذاء: سلطة، 2 بيضة مسلوقة
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة، 2 كوب زبادي منزوع الدسم، ثمرة جريب فروت أو برتقال



اليوم الثاني
– الغذاء: قطعة لحم مشوي أو مسلوق، سلطة
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة، ثمرة جريب فروت أو برتقال

اليوم الثالث: نفس نظام اليوم الثاني

اليوم الرابع
– الغذاء: 2 بيضة مسلوقة، قطعة جبن قريش، خضار مسلوق
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي منزوع الدسم، خضار مسلوق (سوتيه)، طماطم

اليوم الخامس
– الغذاء: سمك مشوي أو تونة بدون زيت
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة، خضار مسلوق

اليوم السادس
– الغذاء: قطعة لحم مشوي أو مسلوق، طماطم، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– العشاء: خليط مكون من الفواكه الطازجة ما عدا (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)

اليوم السابع
– الغذاء: دجاج، طماطم، خضار مسلوق، ثمرة جريب فروت أو برتقال
-العشاء: دجاج، طماطم، برتقالة

الريجيم الكيميائي … الأسبوع الثاني

– اليوم الأول: تناول الفواكه أي صنف وأي كمية ما عدا (العنب- المانجو- التمر- الموز- التين)
– اليوم الثاني: تناول الخضروات المسلوقة وأي نوع سلطة ما عدا (البطاطس- البقوليات الجافة)
– اليوم الثالث: هو مزيج من اليومين السابقين أي تناول الفواكه والخضروات المسلوقة بأي كمية
– اليوم الرابع: سمك مشوي أو تونة بدون زيت، سلطة
– اليوم الخامس: لحم أو دجاج مشوي أو مسلوق، صنف واحد من الخضار مسلوق
– اليوم السادس والسابع: صنف واحد من الفاكهة في اليومين مثل (التفاح- الكمثرى- الخوخ- البرتقال- الجوافة) أي تناول صنف فاكهة واحداً فقط طوال اليومين بأي كمية.(جدول السعرات الحرارية )

الريجيم الكيميائي . الأسبوع الثالث

يجب تناول الكمية المحددة في اليوم بدون زيادة أو نقصان.

– اليوم الأول: 4 شرائح لحم أو دجاج مشوي، 3 طماطم، 4 خيار، علبة تونة بدون زيت، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم الثاني: 2 شريحة لحم مشوي، 3 طماطم، 4 خيار، توست، تفاحة، برتقالة
– اليوم الثالث: قطعة جبن قريش، علبة تونة، طبق خضار، 2 طماطم، 2 خيار، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم الرابع: 1/2 دجاجة، 3 طماطم، 4 خيار، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم الخامس: 1/4 دجاجة، 2 بيضة، 1 خس، 3 طماطم، 4 خيار، برتقالة
– اليوم السادس: 2 صدر دجاج، قطعة جبن أي نوع خالي الدسم، توست، 2 طماطم، 2 خيار، علبة زبادي منزوعة الدسم، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم السابع: جبن، تونة، خضار مسلوق، 2 طماطم، 2 خيار، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال

الريجيم الكيميائي … الأسبوع الرابع
نفس نظام الأسبوع الأول بالاضافة الي:

ممارسة الرياضة يومياً بما لا يقل عن 30 دقيقة يوميآ.
• شرب كميات كثيرة من الماء طوال اليوم.

الفئات التي يحظر عليها اتباع الرجيم الكيميائي نهائيا:
– الحوامل.
– المرضعات.
– المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين.
– الاطفال.
– كبار السن.
– اصحاب المناعة المنخفضة بشكل عام

مصدر المقال موقع http://****building-eg.com


 

رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018   #2

المدير العام

**عضو متألق**



الصورة الرمزية عبدالرحمن العمري
عبدالرحمن العمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (03:37 PM)
 المشاركات : 27,746 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن





 

رد مع اقتباس
قديم 04-11-2018   #3
يمنى هشام
عضو بإنتظار التفعيل


الصورة الرمزية يمنى هشام
يمنى هشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2355
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 04-11-2018 (07:11 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن



موضوع رائع


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
عادات مهمة لانقاص الوزن وللحفاظ علي قوام ممشوق amira منتدى حواء العام 0 08-24-2014 01:54 PM
ماهي أضرار الرجيم الكيميائي؟! فتافيت السكر الصحة والجمال والرشاقة والطب البديل 0 01-13-2014 05:42 PM
أفضل معدات اللياقة البدنية لانقاص الوزن ابوفارس الصحة والجمال والرشاقة والطب البديل 0 12-23-2013 09:57 PM
علاج طبيعي لانقاص الوزن فتافيت السكر الصحة والجمال والرشاقة والطب البديل 0 12-17-2013 09:21 PM
مشاهدة الرياضة كافية لانقاص الوزن بدون حمية!! أبو أسامه الصحة والجمال والرشاقة والطب البديل 17 12-03-2013 11:47 AM


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


الساعة الآن 05:26 AM.

عدد الزيارات
Flag Counter