ماهو معدل السكر الطبيعي

نصائح عامة لمرضى السكري

تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة بدلاً من تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة.
تجنب تناول الحلويات بكثرة.
تناول كميات كافية من الماء، أي ما يعادل ثمانية أكواب يومياً.
الاعتماد على السلق، والشوي، والطبخ هلى البخار عند إعداد الأطعمة.
تجنب تناول الأطعمة المقلية.
تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.
تخسيس الوزن الزائد.
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي لمدة نصف ساعة.
فحص مستوى السكر في الدم بشكلٍ منتظم، والحرص على مراجعة الطبيب بشكلٍ دوري.
المواظبة على تناول الدواء في وقته المحدد.
ترك التدخين.
تجنب مسببات التوتر والحزن.

( ماهو معدل السكر الطبيعي )