أسعار الأسهم |
اخبـار ![]() |
الإهــداءات |
![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 |
عضو بإنتظار التفعيل
**عضو** ![]() |
![]()
علاج الزكام والكحه:
1- تنظيف أنفك باستمرار تأكد من قيامك بتنظيف أنفك باستمرار باستخدام المناديل الورقية بدلاً من محاولة إرجاع المخاط لتجنب تنظيفه. تجنب من النفخ بشدة، فهذا الأمر من شأنه أن يسبب لك ألماً في الأذنين. اتبع الخطوات التالية لتنظيف أنفك بالطريقة الصحيحة: قم بالضغط على فتحة أنف واحدة بإصبعك بهدف تفريغ الأخرى. قم بنفس الخطوة الأولى مع عكس الفتحة المغلقة. تأكد من غسل يديك وتنظيفهما جيداً بعد قيامك بتنظيف أنفك. 2- خذ قسطاً من الراحة عند إصابتك بالزكام، عليك أخذ قسط وافر من الراحة، فالقيام بذلك يساعد جسمك في تعزيز طاقته وتوجيهها نحو الجهاز المناعي بهدف محاربة مسبب المرض. للقضاء على المرض يجب عليك الإستراحة قدر المستطاع، ولا تنسى وضع البطانية فوقك للبقاء دافئاً. |
![]() |
![]() |
مواقع النشر |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
أطعمة محاربة الزكام .. تعرفي عليها الآن!! | ابوفارس | الصحة والجمال والرشاقة والطب البديل | 0 | 01-13-2014 08:22 PM |
6 فيتامينات لمحاربة الزكام | فتافيت السكر | الصحة والجمال والرشاقة والطب البديل | 0 | 01-13-2014 06:03 PM |
أعراض الزكام عند الأطفال وطرق تسريع الشفاء منه .. | ابوفارس | أمومة وطفولة | 0 | 12-20-2013 06:14 PM |
100 فيروس تتسبب في حدوث الزكام! | ابو وائل | قديم | 8 | 02-12-2013 12:38 AM |
فرض الزكاه علي الاراضى البضاء | ابوفارس | الأسهم السعودية | 3 | 07-16-2012 01:56 PM |